[스텝]배드민턴 6가지 스텝 총정리

많은 스텝 동영상을 봤다. 선수들의 경기영상을 보면서도 스텝만 봐왔었다. 배드민턴을 치면 칠수록 그 중요성을 뼈저리게 느끼는 스텝..

수 없는 스텝 영상중에 오늘 소개하는 스텝 영상이 가장 실용적이고 심플하게 나온듯해서 소개하고자한다.

 

 

코트 6군대 모두 갈 수 있는 스텝이다.

가장 유의하면서 보실 곳은 첫번째 스텝이다.

어느 발로 바닥을 차고 나가는지 잘 보셔야한다.

첫발이 잘 디뎌진다면 그다음은 아주 부드럽게 흐르는 것을 볼 수 있다.

 

단, 이런 스텝을 하기 위해서는 하체근력훈련은 필수!!!

만약 근력이 뒷받침 되지 못한 상태에서 이런 동작을 경기에 도입하신다면...

그래서 필자가 추천하는 것은 게임을 시작하기전 15-20분 정도 스텝만 훈련하는 시간을 갖는것이다. 그렇게 되면 하체근력 강화 및 부상도 방지할 수 있다.

모두가 엔드라인에서 하이클리어를 치고 당황하지 않고 정확한 헤어핀을 놓을 수 있는 그날까지..!!