박지성선수의 세류초-안용중-수원공고-명지대-교토상가(일본)-에인트호벤(네덜란드)-맨유(잉글랜드)-퀸즈파크레인저스(QPR·잉글랜드)-에인트호벤에서의 22년 선수생활이 위태롭다.2년 전부터 안좋았던 무릎이 원인이다. 안타까운 소식이지만 선수로써 피해갈 수 없는 일이다.많은 원인들이 있겠지만 한경기당 평균 11-12km를 달리면 무릎이 감당하지 못할것이다.감이 안오실 수 있겠지만 보통 선수들이 한경기당 8-9km를 뛰는데 박지성선수는 다른 선수들보다 3km를 더 달리는 것이다.괜히 산소탱크라는 병멸이 붙은게 아닌듯하다. 우리 가슴에 축구의 영웅으로 자리잡은 박지성선수.이제 현역생활 이후에 어떤 길을 갈지 생각해봐야 할 때가 아닌듯싶다.
푸른사자 삼성 라이온즈.2014년의 우승 가능성에 대해서 분석해봤다. 삼성팬이지만 이번 시즌은 쉽지 않은 시즌이 예상된다.가장 큰 이유는 오승환 is gone 사자의 전력에 20%이상을 차지하고 있다고해도 과언이 아니었던 끝판대장이 없다는 것이다.그만한 돌직구와 강심장을 가진 마무리 선수가 필요하다. 두번째는 포수의 부재 출처-삼성이야기 FA시장으로 나왔던 강민호선수를 영입하는데 힘쓸줄 알았것만..삼성의 이미지 때문에 영입하지 않았다는 스폰서측의 답변은 날 당황케했다. 마지막으로 선수들의 고령화(?)젋은 선수들이 별로 없다.중심타선 대부분이 30대의 선수들..선발 투수진 또한 사정은 비슷하다.노련미가 돋보일듯하겠지만 장기 레이스가 펼쳐질 2014시즌에 체력관리도 필수적일듯하다. 출처-삼성이야기 그러나!!..
'턱걸이 몇개나 하시나요?' 라는 질문에 나는 자랑스럽게 '뭐 예전엔 19개까지 했었죠..^^' 라고 미소를 날려주었다. 그러나.. 나의 턱걸이는 등근육보다는 어깨와 허리의 반동으로 한 것이다. 헬스장에 가보면 많은 분들이 반동을 줘서 턱걸이를 하는 모습을 간간히 볼 수 있다. 그렇게 되면 어깨와 팔꿈치, 손목에 상해를 입을 수 있으며 내가 운동하고자 하는 등을 운동할 수 없다. 그렇다면 이시간에 턱걸이의 올바른 자세를 알아보도록 하자. 턱걸이의 올바른 자세 1.바에 가슴을 댄다. 턱걸이라고해서 바에 턱을 거는 것이 아니다. 가슴을 바에 대는 느낌으로 올려야 한다. 처음 하시는 분들은 어려울 수 있기 때문에 시선을 하늘을 보고 올리시면 조금더 수월할 것이다. 2.팔꿈치는 등 뒤로 모아주는 느낌으로. 턱걸..
SK가 꼴찌를 전전했을 때 김성근감독이 그 팀을 맡게 된다. 처음 봤을 때 SK는 그야말로 오합지졸인 팀이었다. '그팀을 처음 봤을 때 앞이 깜깜했다..이팀 갖고 뭘해야 하는가..' 라고 느꼈던 김성근감독이다. 하지만 그때 막연한 우승이 아니라 구체적인 목표를 제시했다. SK가 우승할 때 10, 20, 40, 70승 구체적인 목표설정을 했다고 한다. 또 팀 뿐만 아니라 개인에게도 각각 다른 목표를 주었다. 그래서 지금 있는 독립구단인 고양 원더스에서는 지속적으로 프로 선수들을 배출해내고있다. 그리고 김성근감독 개인적인 목표도 있었다.한국으로 귀화했을 때 '대한민국 최고의 투수'가 목표였다.그러나 어깨부상 이후에 '대한민국 국가대표 감독'을 목표를 바꾸고 지금도 달려가고 있는 김성근감독이다. 많은 사람들이..
야구의 신으로 불리는 '野神'김성근감독.그의 소개는 하지 않아도 많은 분들이 아실것이다.꼴찌팀에 들어가서 기적을 일으키는 명장 김성근감독의 리더십 첫번째는 책임. 김성근감독은 게임의 결과에 그 누구의 핑계도 대지 않는다.오로지 자신의 책임이라는 것이다. '다른 사람의 핑계를 대는 사람은 패자다. 내가 선수를 잘못 내보낸 것이고 모든 패배의 책임은 나에게 있기 때문에 나는 반성하고 더 커질 수 있다' 그래서 김성근감독은 선수들을 탓하지 않는다.그 선수의 상태를 모르고 내보낸 자신의 탓으로 돌리고 더 철저하게 분석하고 훈련시킨다.이런 책임감이 그가 SK에서 두시즌 연속 우승을 일궈낼 수 있었던 원동력이 되지 않았을까 싶다. 많은 리더십이 있다.작은 그룹에서부터 지역, 국가, 세계에도 많은 리더십들이 존재한다..
신체에서 가장 많이 드러나는 부분이 팔.그러나 개인적인 의견이지만 잘 크지 않는 것도 팔이다. 왜냐하면 근육이 가슴이나 등, 하체처럼 크지 않아서 빨리 지치게 되고다음 셋트를 반복하지 못하는 경우가 많기 때문이다. 결론적으로 가장 중요한것은 올바른 자세로 이두근에만 집중하는 것이 필요하다.(삼두는 다음 기회에)그래서 몇가지 tip을 알아보자!! -들어 올렸을 때 팔꿈치를 약간 앞으로 내민다 팔꿈치를 내미는 동작을 통해서 이두근의 긴장을 끝까지 줄 수 있다.단, 억지로 내미는 것이 아니라 끝까지 힘을 주고 올린다면 자연스럽게 내밀어 짐을 느낄 수 있다. -내릴 때 천천히 무게를 받으면서 내려야 한다 많은 분들이 힘들어서 빨리 내리고 올리는데만 집중한다.하지만 정말 중요한것은 바를 내릴 때다.천천히 무게를 ..
연성 해석을 위해 ANSYS를 사용하고 있습니다. 금속 단자에 전기를 흘려서 열이 발생하고, 공기 중에 대류로 인해 열이 날아가면서 열평형을 이룰 때의 온도를 예측하는 해석입니다. LS-DYNA의 경우 전기-열전달 해석만 되는 것이 아니고 전기-열전달-구조 연성해석이 되어 버리기 때문에 상대적으로 많은 시간이 소요됩니다. 전기, 열전달 해석은 1자유도 이지만. 구조해석은 3자 유도이기 때문에 그렇습니다. 물론 구조해석 부분을 IMPLICIT으로 처리해버리면 좀 더 빨라지긴 합니다만. 구조해석 자체를 하지 않고 바로 열전달 해석만 해버리는 ANSYS의 속도를 따라갈 수가 없습니다. 산업현장에서의 CAE는 빨라야 맛이라서. ANSYS WORKBENCH를 이용하여 연성해석을 할 때. 프로젝트 구성은 ELECT..
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