글밭

여름이 한달은 빠르게 다가오는 요즘.. 야외 수영장에 있는 파도풀이 간절해진다. 하지만 막상 가려하니 망설여지는 이유.. 몸을 만들고 뭘입어도 태가 날텐데.. 그래서 그런지 남녀노소 할것없는 다이어트 열풍이다. 필자의 주변에도 많은 사람들이 다이어트를 시도한다. 어떤 운동을 어떻게 하고, 식이요법은 또 어떻게 하는지 많이들 물어본다. 이 두가지가 중요할 수 있겠지만 정말 중요한 것은.. 의지다. 많은 분들이 나에게 운동방법과 식이요법을 물어볼 때.. 쉽게 알려주지 않는다. 트레이너로써 대충 알려주는 것은 안알려주는것만 못하기 때문에 한번 답해주려면 많은 것들을 생각해야한다. 키와 몸무게, 체지방과 근육량, 체형, 부상경력 등등.. 이런 것들을 종합해서 운동 프로그램을 줘야하는 것이 맞는것이다. 적어도 필..