글밭

여름이 다가오면서 다이어트, 체지방 빨리 태우는 법등등의 키워드가 뜨거운 감자다. 한마디로 요약하자면 체지방을 빨리 태우는 법은 없다. 만약 엄청난 식이요법을 하면서 한달내지 세달안에 10kg이상 감량을 하신다면... 이번 여름은 보낼 수 있겠지만 가을이 지나고 겨울이 오면서 두꺼워지는 옷같이 내 살도 같이 두꺼워질 것이다. 일명 '요요현상'이라고 하는데 다이어트 전의 몸으로 다시 돌아간다는 것이다. 그럼 매년마다 이 짓(?)을 해야할까? 그것만큼 미련한 짓은 없다고본다. 너무 소망을 꺽는 글이 될 수있겠지만 냉정하게 얘기하고 싶은 것이 사실이다. 하지만 이렇게만 말하고 끝낸다면 좋은 트레이너라고 할 수 없다. 지루하지만 잠깐 이론적인것을 말씀드리자면.. 우리의 몸은 변화를 싫어한다. 급격한 다이어트로 ..