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많은 스텝 동영상을 봤다. 선수들의 경기영상을 보면서도 스텝만 봐왔었다. 배드민턴을 치면 칠수록 그 중요성을 뼈저리게 느끼는 스텝.. 수 없는 스텝 영상중에 오늘 소개하는 스텝 영상이 가장 실용적이고 심플하게 나온듯해서 소개하고자한다. 코트 6군대 모두 갈 수 있는 스텝이다. 가장 유의하면서 보실 곳은 첫번째 스텝이다. 어느 발로 바닥을 차고 나가는지 잘 보셔야한다. 첫발이 잘 디뎌진다면 그다음은 아주 부드럽게 흐르는 것을 볼 수 있다. 단, 이런 스텝을 하기 위해서는 하체근력훈련은 필수!!! 만약 근력이 뒷받침 되지 못한 상태에서 이런 동작을 경기에 도입하신다면... 그래서 필자가 추천하는 것은 게임을 시작하기전 15-20분 정도 스텝만 훈련하는 시간을 갖는것이다. 그렇게 되면 하체근력 강화 및 부상도..

남자 단식 선수들의 경기를 보면 말도 안되는 거리 가볍게 이동해서 타구하는 모습을 볼 수 있다.비밀은 스텝.기본적인 스텝은 워낙 많은 자료가 있기에 생략하자.주관적으로 가장 중요하다고 생각되는 한가지를 짚어보고자 한다. 스텝의 가장 중요한 것은 첫스텝이다.아래 동영상을 보면 쉽게 이해할 수 있다. 가장 중요한 것은 상대방이 타구했을 때 놀라는 스텝이다.쉽게 말해서 순간의 추진력을 주기 위한 스텝.예를 들어 상대방의 타구가 내가 봤을 때 오른쪽으로 온다면놀라는 스텝을 한번 하고 오랜쪽발에 힘을 줘서 나간다.반대의 상황에서는 반대로 하면 된다. 혹자는 웃기다 혹은 저 시간에 스텝을 한번더 나가겠다 하실 수 있겠지만모든 선수들의 경기를 볼 때 셔틀콕만을 보지 말고 다리를 보면 금방 알 수 있다. 이것이 훈련된..