글밭

전공분야도 분야지만 블로그를 쓰다보니 다양한 분들께서 질문을 해주신다. 그 중에 꽤 많은 비율을 차지하는 것이 '밥을 언제 먹는 것이 가장 좋은가?' 라는 질문이다. 하지만 이 분들 모두 저녁 식사 시간이 그리 일정하지 않다는 것이 공통점이다. 필자가 트레이닝을 시켜주고 있는 직장분들의 경우로 예를 들자면, 저녁 10시나 11시에 피티가 이뤄지며 약 한시간 가량의 운동을 한다. 요즘 칼퇴, 칼퇴를 외치지만.. 정작 칼퇴를 시행하고 있는 회사는 드물다. 끝나는 시간이 일정하지 못하니 우리 직장인 분들의 식사시간도 일이나 퇴근에 따라 맞춰진다. 일정한 운동 시간만큼 일정한 식사시간도 건강에 있어서 정말 중요하다. 그래서 필자가 추천해드리는 식사시간은 7시다. 7시로 픽스해야 한다는 것은 아니지만 보통의 대학..