글밭

구기 종목을 훈련하는 데 가장 중요한 것은 공과 친해지는 것이다. 첫 번째 글에서 '벽치기'를 통해 공과 친해지셨다면 이젠 실제적인 원포인트 레슨을 들어가 보자!! 족구는 발과 머리만을 쓸 수 있다. 머리로 하는 수비는 정확하고, 안정된 리시브가 가능하고, 발로 하는 수비는 머리로 하는 것보다 더 넓은 범위의 수비가 넓다. 하지만 머리로 하는 수비는 공에 겁을 먹으면 눈을 감아버리기 때문에 처음부터 익히려면 쉽지 않은 부분이 있다. 그래서 오늘 원포인트 레슨은 발로하는 수비에서 아주 중요한 발의 모양이다. 수비할 때 중요한 마인드 중에 하나는 자신이 벽이라는 생각을 하는 것이다. 벽의 특징은 튕겨 나가거나 위로 올라가긴 하지만 공이 뒤로 넘어가지 않는다. 수비할 때도 마찬가지다. 리시브를 정확하게 토서에..