키토 다이어트 식사_간단 영양 삼계탕
요즘 체력이 많이 떨어지는 것 같아요. 마트에서 닭 한마리를 사서 삼계탕을 만들어보기로 했어요. 닭을 깨끗이 씻은 후... 집에 있는 대추, 황기, 인삼, 마늘에 물넣고 압력밥솥에 넣었어요. 성능좋은 쿠쿠 압력밥솥.. 만능찜으로 설정한 후 취사를 눌렀어요. 만능찜은 20분으로 나오네요~ 20분이 끝난 후 뚜껑을 열어보니.. 아직 원하는 모양이 아니어서~ 만능찜 기능으로 3번 취사를 눌렀어요~ 와우!!! 뽀얀 국물에~~ 영양 만점의 삼계탕이 완성!!! 삼계탕 한 마리 건져 놓고.. 국물까지~~ 고기도 탱글탱글~ 국물도 담백하니.. 기력 보충!!!
STORY/건강, 운동
2024. 1. 27. 22:45
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