배드민턴, 강한 스매싱 One point lesson -3-

필자를 포함한 여러분 모두 스매싱을 칠 때를 생각해보자.

아웃이 많을까? 네트에 걸리는게 많을까?

필자의 경우와 많은 동호인분들을 보면 후자인 경우가 많다.

왜?

가장큰 이유는 스텝.

강한 스매싱을 위한 레슨이지만 스매싱의 반 이상은 스텝에 있다.

다들 아시다시피 스매싱은 자신의 앞에서 타구해야 한다고 배웠을 것이다.

그럼 당연히 스텝은 날아오는 셔틀 뒤로 가야 하는데..

한발자국 뒤로 가는 것을 너무나 힘들어 하신다.

하지만 강한 스매싱을 위해서는 한발 더 뒤로 가셔야한다.

뒤로가면서 치게 되면 스매싱의 파워도 떨어지게 되고,

처음 설명 드렸듯이 네트에 걸릴 확률이 놓아진다.

간단한 예를 들자면..

앞으로 뛰는 것보다 뒤로 뛰는 것이 더 빠른 사람이 있을까?

*참고자료(200m 세계신기록)

앞-19,19초

뒤-32.78초

해부학적으로 사람의 신체는 이렇게 구성돼있다.

기록을 근거로 봤을 때 앞으로 차고 나가는 힘이 뒤로 가는 힘보다 2배 이상은 강하다.

그렇기 때문에 뒤로 한발자국만 더 가셔서 앞으로 나오는 힘으로 타구하셔야한다.

다리가 안움직이고 후달릴 때..그때 하나 제대로 때리는 것이 훈련이다.

그때 한발자국 더 뒤로 가신다면 더 강한 스매싱을 가지실 수 있을 것이다.

이상 HOKAGE의 Badmonton Story.