급격한 다이어트의 부작용, 튼살 해결방법

2014년 당신의 계획중 가장 첫번째는?

설문조사 결과 1위가 운동 & 다이어트.

그만큼 남녀노소 다이어트 붐이 아닐 수 없는 이시대.

그러나 그 부작용도 있었는데 그중 하나가 튼살!

한 여성분은 30kg을 뺐는데

다리뒤와 복부, 팔 안쪽에 튼살 때문에 고민이라고 한다.

혹자는 단기간에 30kg라도 빼봤으면 좋겠다고 할 수 있지만

한번 튼살은 잘 없어지지 않고 더 트기 마련이다.

살을 뺐는데도 튼살때문에 고민이라면 이처럼 억울한게 또 있을까.

이제 살에 대한 고민을 좀 안하고 싶다면..

반드시 운동을 병행하며 살을 빼야 한다.

못이 박히도록 들었겠지만 그만큼 중요한 얘기다.

근력운동을 병행하며 살을 빼게 된다면 피부의 탄력을 잃지 않으면서 살을 뺄 수 있다.

또 근력운동을 하고 러닝머신에 오른다면 다이어트 효과가 극대화 될 수 있다는 점도 잊지 마시길!!

2014년엔 더이상 살 고민 하지말고 

지금부터 꾸준한 관리로 튼살과 찐살 두마리 토끼를 다 잡으시길 바란다.