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2014 프로야구 시즌 최고 연승기록인 11연승을 세운 삼성라이온즈.초반에 주춤했던 삼성이 중반을 넘어서면서 1위를 탈환할 수 있었던 비결은 뭘까? 야구는 멘탈 스포츠다.이 멘탈 스포츠에서 3시즌 연속 우승과 현재 11연승을 기록했다는 것은 삼성은 멘탈이 강한팀이라고 볼 수 있다. 그렇다면 왜 삼성은 멘탈이 강한팀인가?필자가 앞서 썻던 글중에 삼성 타선의 변화가 없음에 걱정을 했던 글이 있다.변화를 두려워 하는 것이 아닌가 싶었다. 한마디로 필자의 어리석은 생각이었다.왜냐하면 삼성의 노련한 베테랑선수들을 간과했던 것이다.산전수전을 다 겪고 풍부한 경험을 갖고 있는 선수들의 멘탈은 누구보다 강하다.대표적으로 이승엽, 임창용, 박한이,최형우 선수들의 한마디는 선수들에게 큰 영향을 끼친다. 이렇게 베테랑 선수..

최근 은퇴한 박지성선수에게 맨유가 러브콜을 했다. 다시 입단제의는 아니고 맨유 레전드에 대한 러브콜이다. 박지성선수는 맨유에서 2005년부터 2012년까지 활약하며 205경기에 출전해 27득점을 기록했다. 맨유 자체 레전드 기준에는 미치지 못한다.(400경기 출전, 100골 이상을 맨유에서 기록해야 레전드). 하지만 맨유는 의미 있는 족적을 남긴 선수에 대해 ‘레전드’ 칭호를 준다. 박지성은 아시아 선수 최초로 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그 우승을 차지했고, 잉글리시 프리미어리그(EPL)에서도 수 차례 우승컵을 차지했다. 아시아 출신 선수로는 가장 성공적인 족적을 남긴것만으로 맨유 레전드가 되기 충분한듯하다. 앞으로 축구교육을 더 공부하고 싶다던 박지성선수. 맨유의 레전드로써 영국에 축구를 공부하고..

2014 프로야구 경기는 10점대 경기가 대세인듯하다.사실 몇년 전만해도 10점이 넘으면 이슈가 되곤 했는데 최근 20점대의 경기도 나오고 있는 추세다.이런 현상들에대한 이유를 몇가지 조사해봤다. 1.타자들의 성장 우리나라 타자들의 타격수준은 보통이 아니다.볼과 스트라이크를 가릴 줄 아는 선구안,왠만한 볼은 배트컨트롤로 컷팅해내고,언제든지 담장을 넘길 수 있는 피지컬,두려워하던 몸쪽 공도 끝까지 팔꿈치를 닫고 스윙함으로 안타를 만들어 낸다.야구팬들을 열광시켰던 WOB만 봐도 알 수 있듯이 대한민국의 타자들이 점점 무서워지고 있다. 2.좁은 스트라이크 존스트라이크 존(영어: strike zone→스트라이크 영역)은 타자가 스윙하지 않을 때 투구가 스트라이크으로 판정되는 경계인 홈플레이트 위에 있는 3차원의..

지난번 턱걸이의 올바른 방법에 대해서 포스팅했다. 올바른 방법을 보시지 않은 분들은 보신 후에 이 글을 읽으시면 좋을것 같다. 본론으로 돌아가서 오늘 나누고자 하는 내용은 턱걸이의 갯수를 늘리는 방법이다. 하나를 성공하셨다면 늘리는 것은 시간문제라고 할 수 있다. 오늘 두가지 루틴을 알려드릴텐데 매일 꾸준히 하신다면 한달안에 하나를 하시는 분은 5-7개를 5개를 하시던 분은 10개가 가능할것이다. 첫번째 루틴 아시다시피 턱걸이라는 운동은 모든 상체 근육을 다 쓴다고해도 과언이 아니다. 그래서 등외에도 필요한 보조근들을 같이 훈련하는 루틴이다. -턱걸이 MAX -푸쉬업 20회 -크런치 12회 -리버스 크런치 12회 -플랭크 30초 -딥 10회 이걸 처음 하시는 분들은 3셋트, 어느정도 익숙하시면 4셋트를 ..

배드민턴 동호회 분들중에 80%이상이 어깨통증을 느꼈다고 한다.필자도 저번주 배드민턴 레슨을 받다가 무리해서 어깨에 통증을 느끼고 있다.그만큼 배드민턴은 어깨 상해가 일어날 수 있는 가능성이 높은 종목이다. 원인은 잘못된 스윙 자세가 가장 크다.처음 스윙을 배울 때 올바른 메커니즘으로 배운다면 문제없지만억지로 치려고 할 때 어깨로만 치게 되는데 이때 어깨 상해가 발생하게 된다. 특히 어깨의 경우 신체에서 유일하게 360도 회전이 가능한 관절이다.그만큼 활동 범위가 넓은 반면 작은 충격에서 상해를 입을 수 있는 관절도 어깨다. 그래서 가장 중요한 것은 운동전 스트레칭. 위에 그림처럼 많은 분들이 알고 계신 어깨 스트래칭은 어깨의 모든 관절들과 근육들을 풀어주긴 어렵다.그래서 준비한 것이 어깨 스트레칭 및 ..

포수는 야구에서 정말 중요한 포지션이다. 농구에서의 포인트가드, 축구에서의 플레이메이커 수준의 역할을 해줘야 한다. 야구장 전체를 볼 수 있는 시야, 타격능력, 투수의 볼배합 능력, 상대방 타자의 분석, 블로킹 능력, 강한 어깨, 책임감..등등 나열하자면 끝이 없다. 물론 다른 포지션의 선수들이 중요하지 않다는 것은 아니다. 그러나 포수가 맡은 역할이 그만큼 많다는 것을 말하고 싶다. 이유가 뭘까? 가장 큰 이유는 포수전문 코치가 없다는 것이다. 내야수비를 봤던 코치가 외야수비나 포수까지 지도를 하는 것이 우리나라 현실. 포수를 해보지 않은 야수출신이 포수를 가르칠 수 있을까..? 미지수다. 그래서 리틀 야구단에서부터 포수 전문 코치가 있어야하지 않을까싶다. 최근 삼성을 비롯한 많은 팀들이 포수앓이를 하..

왕십리역 근처 카페입니다. 10page. 왕십리 근처은 사실 괜찮은 카페가 없었습니다. 이곳에서 17년동안 있었는데 요즘에서야 카페다운 카페들이 생겨나고 있습니다. 그중에 인테리어가 독특한 카페입니다. 안에는 정말 희귀해보이는 것들이 있는데 주인이 직접 모은거라고 들었습니다. 특히나 구식 의료용 수술 조명대 라고 할까. 그게 떡하니 카운터에 달려 있습니다. 작동은 안하지만. 왠지 컬트적인 분위기를 자아냅니다. 밤에 방문한 탓에 왠지 더 분위기 있게 보이기도 합니다. 여러가지 종류의 의자들이 있고, 사실 편안한 의자는 아니지만. 이곳 자체가 죽치고 시간 보내기엔 좀 적합하진 않은듯하고요.

대한민국 배드민턴 단식의 자존심이었던 이현일선수. 대부분의 동호인들은 복식을 친다.한정된 코트 안에서 최대한의 사람이 즐길 수 있기 때문인듯하다. 그러나 진짜 배드민턴의 진수를 보려면 단식경기를 봐야 한다.한 선수가 모든 코트를 책임지고 수비와 공격을 하게 되는 단식경기. 그중에 부동의 1위는 리총웨이선수다.간결하면서 날카로운 스매싱,안정된 스트로크오 스텝,말도 안되는 수비..이 모든 것들 중에 리총웨이를 최고의 선수로 만드는 이유는 무엇일까? 리총웨이선수가 3:1로 연습하는 영상 리총웨이의 수비연습 영상이다.영상을 보면서 셔틀콕만 보고 계셨다면 절대 배드민턴을 영상으로 배울 수 없다. 내가 본것을 조금 나누자면..상대방이 스매싱을 칠때 아슬아슬하게 받는 것을 볼 수 있다.왜??최소한의 움직임으로 수비를..