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필자가 처음 타바타를 접했을 때.. '여성분들이나 운동을 처음 하시는 분들에게 좋은 운동이겠다..' 헬스처럼 정적이지도 않으면서 꽤 칼로리를 잡아먹는 운동이었기 때문이다. 하지만 요즘 필자가 타바타 운동에 푹빠져있다. 한 셋트가 끝나고나면 필자의 심박수가 170까지 치솟는다. 170의 숫자는 무엇을 의미할까? 자신이 최대로 올릴 수 있는 심박수를 '최대심박수'라고 하는데.. 간단한 계산 방법은 220-나이=최대심박수 예를 들어 필자가 20살 때 최대로 올라갈 수 있는 심박수는 200이다. 그리고 보통 고강도 운동이라하면 자신의 최대 심박수에서 80%이상. 즉, 운동을 한 후 심박수가 160 이상되면 고강도 운동을 했다고 볼 수 있다. 그럼 170이 넘어간다면 아주 고강도의 운동을 했다고 할 수 있다. 고..

정통 고급 중국요리 레스토랑 "하이난"에 다녀왔습니다. 5성급 호텔 출신 주방장의 솜씨가 자랑인 하이난입니다. 사장님의 고집을 개인적으로 알고 있는데. 그것은 재료의 신선도에 대한 것입니다. 거의 모든 재료를 산지에서 직거래로 가져온다고 합니다. 항상 느끼지만 야채가 살아 있습니다. 최근 리모델링을 해서 지하와 1층 두곳에서 영업을 하고 있습니다. 저는 개인적으로 아늑한 분위기의 지하가 좋습니다. 친한 분들과 룸 하나 빌려서 식사하시면 좋은 모임이 될 것입니다. 1년에 한 5번 즘은 그런 시간을 갖는 것 같습니다. 그때마다 만족스러웠습니다. 이날은 코스요리를 먹었습니다. 음식이 나오기전 차려진 찬중에 젓가락을 멈추지 않게 한 땅콩. 특별한 건 아니지만 땅콩은 꼭 리필해서 먹게 되네요. 애피타이저로 그만인..

스티브 잡스같은 사람이 우리나라에 한 명만 있으면 좋겠다는 얘기를 듣는다. 물론 그 외에도 여러 훌륭한 인물들이 우리 주변에 있다. 그러나 그런 삶을 사는 사람, 즉 사회 전체에 좋은 영향력을 주거나 수 많은 사람의 삶에 변화를 줄 수 있는 정도의 사람들은 매우 적다. 우리나라에 스티븐 스필버그 같은 감독이 나올 수 없는 이유도 마찬가지이다. 좀 더 거슬러 올라가보면 에디슨 같은 사람이 나올 수 없는 이유도 마찬가지이다. 이쯤 되면 감이 올 수도 있겠다. 잡스, 스필버그, 에디슨 이 사람들은 모두 일반적인 진로라는 것을 택하지 않은 사람들이다. 그 이유로 '개고생' 도 했던 사람들이다. 이 사람들의 용기와 집념, 인내와 노력은 정말 대단한 것들이다. 평범한 사람이 흉내내기 어려운 수준이 분명하다. 그러나..

(Computer Aided Engineering) CAE는 제품 개발과 공정 개발 및 최적화의 툴로 이미 잘 활용되고 있다. 최근의 CAE 소프트웨어들은 어마어마한 발전을 했고, 거의 안되는 시뮬레이션이 없다고 할 수 있을 정도다. 그러나 얼마나 잘 활용 되느냐의 문제는 여전하다. 정확성과 신속성에 대한 이슈가 항상 발생한다. 결과가 얼마나 잘 맞아요? 가장 많이 듣게 되는 질문이다. 얼마나 맞춰드려요? 라고 반문하기도 한다. 결과의 정확성이라는 것은 어떤 목표로 어떤 데이터를 갖고 시작하느냐에 따라 달라진다. 이 이야기는 다음 글에서 다루고자 한다. 어느정도 참고가 될 만한 이전 글이 있다. 2012/12/24 - [STORY/시뮬레이션] - CAE 도입 실패의 이유 CAE 도입 실패의 이유 CAE의..

스트레스는 공학에서 응력이라고 한다. 이것은 다음과 같이 정의된다. 물체가 어떤 하중을 받았을 때 그 값을 하중과 수직한 면의 단면적으로 나누는 것, 물론 공학적, 물리학적으로 더 복잡하게 얘기해야 하지만 개념적으로 단순히 이렇게 설명할 수 있다. 그렇다면 스트레스를 감소시키는 방법은 이 공식을 통해서 보면 2가지이다. 하중을 감소시키는 것 면적을 늘리는 것 공학적인 상황 즉 어떤 기계나 부품 혹은 제품 등에서는 보통 받는 하중 즉 견뎌야 하는 하중이란게 정해져 있을 때가 많다. 세탁기가 받는 하중을 줄이는 것은 힘든 일이다. 어차피 세탁해야 할 빨래의 하중이 정해져 있다보니... 그래서 보통 주어진 하중을 잘 견딜 수 있는 단면적을 가진 형상으로 디자인을 한다. 사람이 받는 스트레스 또한 이런 관점으로..

마장동 하면 고기, 고기하면 마장동! 서울에서 양질의 고기를 손쉽게 구할 수 있는 곳으로 추천된다. 그래서 주변에 고기집, 맛집 들이 많다. 그 중에 하나인 마장동 화로구이. 무려 24시간 운영한다. 물론 코로나로 인해 그렇지 못할 때도 많아졌지만. 그런데 오늘은 고기집으로서의 화로구이가 아닌 묵은지 전문점으로서의 화로구이를 말하려 한다. 묵은지를 전문적으로 담고 숙성 시키는 토굴을 갖고 있는 것으로 알고 있다. 저온 숙성고를 직접 운영하고 있기 때문에 오는 강점이 한결같은 묵은지의 맛이다. 그 묵은지로 만드는 김치찌개와 김치찜이 일품이다. 저녁에 딱히 당기는 메뉴가 없을 때, 고기먹기는 부담스러울 때 아주 좋다. 새콤 매콤한 맛이 매우 좋다. 맵고, 신 묵은지는 피로회복에 도움이 된다. 참고로 묵은지 ..

포항갈 일이 많아, 물회를 언젠가 먹어야지 했지만, 막상 어딜 가야할지 어디가 맛있는지 알기 어려웠던 차에. 아시는 분이 소개 해준 물회집을 가게 되었다. 신수정 회집. 주소는 경상북도 포항시 남구 송도동 254-361 맛깔스런 소스를 부어 물회를 먹고, 매운탕을 곁들여 먹다가 마지막엔 밥도 말아서 먹었다. 물회를 많이 먹어보지 않은 사람으로서 즐기기 좋은 입문용이라고 한다. 생선뼈가 거의 없는 회로 요리가 되어 있다. 처음 먹어보기엔 맛있고 부담없었다. 매운것 잘 못먹는데 적당한 맛이었다고 생각된다. 드디어 먹어보게 된 물회, 지금도 생각난다 그 맛. 감칠맛. 덤으로 바다와 하늘의 구름바다를 구경할 수있는 장점이 있다. 또 가고 싶은데, 포항 출장은 항상 시간이 빡빡해서....

Wireless is technich for none connecting. Inconvenient by connecting at any time. Convenience by breaking at any time. About not only the information but also relation. Many things go wireless, Relationship by wireless, Something be still flowing through the wire. There is relieving by the connecting. Hard to breaking the connected lines. Thanks to this complicating lines. Still connecting with ..